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每天三杯茶,如何合理的饮用?

作 者:草粤行 关注:133 发表时间:2019-08-02 17:34:06 来源:


我国茶文化历史悠久,人们通常把茶被视为“万病之药”,喝茶已成为人们生活必不可少的组成部分,但是人们一般根据自己的喜好来喝茶,缺乏正确的喝茶方法,对此,,代用茶加工厂专家为大家介绍每天如何喝三杯茶:

 

第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。 要提醒的是,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。

 

第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。可以选择绿茶,绿茶之所以具有抗氧化、清除 自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶 冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可,冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤 浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

 

第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。广州线上线下健康科技有限公司养生保健专家表示,红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡 眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红 茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当,功夫红条茶可冲泡3-4次,红碎茶则可冲泡1-2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

 

以上就是每天饮茶的具体时间,健康养生有茶疗,,作为广东代用茶加工厂,专业提供代用茶加工、代用茶代加工、代用茶代用茶、养生茶加工、袋泡茶加工、三角茶包加工等服务。欢迎您前来考察合作。

 

 

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